• Địa chỉ: Số 11 Thái Hà - Đống Đa - Hà Nội. Giờ làm việc :Từ 08h00 đến 20h00 (Cả thứ 7 và Chủ Nhật).
Phòng khám đa khoa Thái Hà Cơ sở y tế 01665115116

Bà bầu nên ăn gì ? Là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ nữ đang mang thai và gia đình. Các chuyên gia của phòng khám đa khoa Thái Hà cho biết, chế độ ăn uống trong thời kỳ mang thai có ảnh hưởng rất lớn sức khỏe của thai phụ và thai nhi. Nếu thai phụ sử dụng những thực phẩm không lành tính, có hại có thể gây xảy thai. Còn nếu thai phụ sử dụng thực phẩm lành tính, hợp lý, có lợi, không những có thể giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh, mà còn có thể giúp cho thai nhi thông minh, trí não phát triển tốt.

Bà bầu nên ăn gì để cho con khỏe mạnh, thông minh

Bà bầu nên ăn những thực phẩm có chứa nhiều các chất sau để cho con khỏe mạnh, thông minh, đó là: I ốt, protein, axit béo, sắt và axit folic, choline.

Bà bầu nên ăn thực phẩm chứa nhiều I ốt

Tại sao bà bầu nên ăn những thực phẩm chứa nhiều I ốt? Bởi vì, I ốt không những thúc đẩy sự phát triển của não bộ, mà còn phòng chống bướu cổ. Nếu thai nhi thiếu I ốt sẽ dẫn tới tình trạng não bộ không phát triển hoặc phát triển kém dẫn tới đần độn.

Bà bầu nên ăn thực phẩm chứa nhiều Protein

Những thực phẩm giàu protein như các loại thịt, cá, trứng, sữa, vừng, lạc, … có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của cơ thể và não bộ của thai nhi. Vì vậy, bà bầu nên bổ sung đầy đủ những thực phẩm giàu protein trong các bữa ăn hằng ngày.

Bà bầu nên ăn thực phẩm chứa nhiều axit béo

Các axit amin DHA hoặc AA có vai trò vô cùng quan trọng trong sự phát triển não bộ của thai nhi, giúp cho đứa trẻ sinh ra sẽ thông minh hơn và có khả năng ghi nhớ lâu hơn.

Bà bầu nên ăn thực phẩm chứa nhiều sắt và axit folic

Sắt có vai trò tạo máu, cung cấp chất dinh dưỡng cho sự phát triển của cơ thể và trí não. Axit folic có tác dụng phòng chống dị tật ống thần kinh, tủy sống và não bộ của thai nhi. Cả hai chất này đều đóng vai trò vô cùng quan trọng trong sự phát triển của cơ thể và não bộ của thai nhi. Vì vậy, bà bầu nên bổ sung đầy đủ những thực phẩm chứa các chất nà trong các bữa ăn hằng ngày, như: thịt đỏ, cá biển, lúa mạch, rau ngót, gan và nội tạng động vật, …

Bà bầu nên ăn thực phẩm chứa nhiều choline

Choline là một dạng của vitamin B có khả năng tăng cường trí nhớ, thúc đẩy sự phát triển của não bộ, giúp não bộ tiếp thu và xử lý thông tin nhanh hơn, nhạy bén hơn. Vì vậy, bà bầu nên bổ sung những thực phẩm giàu choline trong các bữa ăn hằng ngày, như: trứng, sữa, thịt bò, …

Chào bác sĩ phụ khoa phòng khám đa khoa Thái Hà! Tôi năm nay 26 tuổi, mang thai được 8 tháng. Bác sĩ cho tôi hỏi mang thai tháng cuối cần chú ý gì? Vì đây là lần đầu tiên tôi mang thai nên chưa có kinh nghiệm cũng như hiểu biết gì nhiều. Tôi rất lo lắng, sợ rằng sẽ có vấn đề gì xấu xảy ra, rất mong bác sĩ sẽ tư vấn giúp tôi. Xin cảm ơn! (bạn Hoàng Thị Hoa, Thanh Xuân, Hà Nội).

Thân chào bạn Hoa!

Bác sĩ phụ khoa của phòng khám đa khoa Thái Hà cảm ơn sự tin tưởng và câu hỏi của bạn. Sau đây là tư vấn của bác sĩ:

Mang thai tháng cuối cần chú ý gì ? Tháng cuối thai kỳ là thời điểm vô cùng quan trọng, bạn cần chú ý những vấn đề sau để bảo đảm an toàn cho bản thân và thai nhi: theo dõi cử động của thai nhi, tiêm phòng uốn ván, theo dõi kỹ càng những biểu hiện của cơ thể, giữ gìn vệ sinh cẩn thận, vệ sinh đúng cách, …

Theo dõi cử động của thai nhi

Những cử động của thai nhi ở tháng cuối rất cần được quan sát kỹ càng để sớm phát hiện những bất thường có thể xảy ra với thai, xem thai có khỏe mạnh hay không. Bạn hãy đếm cử động của thai, thai nhi sẽ cử động mỗi lần 3 ngày, nếu thai nhi cử động ít hơn 10 lần thì nên đến bác sĩ để kiểm tra lại nhịp tim của thai.

Tiêm phòng uốn ván

Để ngăn ngừa bệnh uốn ván (căn bệnh nguy hiểm) gây hại cho trẻ sau sinh, bạn nên chủ động đến cơ sở y tế có uy tín và chất lượng tốt để được bác sĩ tiêm phòng uốn ván. Bạn nên tiêm 2 mũi phòng uốn ván trước khi sinh nở ít nhất một tháng.

Theo dõi kỹ càng những biểu hiện của cơ thể

Nếu bạn thấy cơ thể xuất hiện những biểu hiện sau thì chứng tỏ bạn sắp sinh: khoảng cách giữa các cơn gò tử cung càng ngày càng ngắn, bụng cứng hơn, gò tử cung với thời gian lâu hơn, đau bụng, chất nhầy ra ở âm đạo có kèm theo ít máu, nhất là khi thấy nước ra ở âm đạo (ối bị rỉ hoặc vỡ).

Giữ gìn vệ sinh cẩn thận, vệ sinh đúng cách

Bạn nên chú ý giữ gìn vệ sinh, tránh dùng thuốc khử mùi âm đạo, các loại xà phòng để tránh nhiễm khuẩn. Nếu thấy biểu hiện vùng kín ngứa, đau, khó chịu, dịch tiết bất thường, mùi hôi thì nên đến khám sĩ ngay. Ngoài ra, bạn nên lau rửa đầu vú, dùng nước ấm xoa bóp vú để tránh tình trạng nghẹt ống dẫn sữa gây viêm tuyến sữa. Tuyệt đối không được thụt rửa âm đạo vì có thể gây tắc hơi động mạch, tổn thương, xuất huyết cổ tử cung, nguy hại cho sức khỏe.

top up