• Xây dựng phòng khám trở thành đơn vị y tế được tin yêu nhất Hà Nội.
Phòng khám đa khoa Thái HàCơ sở y tế01665115116

Đau bụng kinh là như thế nào

Đau bụng kinh là như thế nào

Điểm trung bình: 8.1 / 10 ( 81 lượt đánh giá)
21172 View Comments

"Đau bụng kinh là tình trạng chị em bị đau vùng bụng dưới khi đến chu kỳ kinh nguyệt. Cơn đau bụng kinh có thể âm ỉ hoặc đau dữ dội. Đau bụng kinh là 1 hiện tượng sinh lý rất bình thường tuy nhiên nếu cơn đau bụng kinh dữ dội chị em cần đi thăm khám vì có thể đây chính là dấu hiệu của 1 số căn bệnh phụ khoa nguy hiểm."

Đau bụng kinh là hiện tượng xảy ra ở phần lớn chị em phụ nữ trong thời gian bị kinh nguyệt, gây ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt và tâm lý của họ. Sau đây chúng ta sẽ tìm hiểu kĩ hơn về vấn đề đau bụng kinh ở nữ giới.

Đau bụng kinh là một trong những nỗi ám ảnh của chị em mỗi khi “Bà dì khó tính” gõ cửa. Tuy nhiên, đa phần chị em lại không hiểu rõ nguyên do gây nên tình trạng này. Trong bài chia sẻ hôm nay, các chuyên gia của chúng tôi xin gửi đến chị em một số kiến thức cơ bạn về hiện tượng đau bụng kinh để chị em tham khảo.

Đau bụng kinh

Tổng quan về đau bụng kinh

Đau bụng kinh là hiện tượng sinh lý rất bình thường ở nữ giới. Nguyên nhân dẫn đến đau bụng kinh là do trong những ngày chu kì kinh nguyệt tử cung co thắt quá độ, do tử cung co thắt không bình thường, hay do tăng cao hàm lượng PG  trong máu kinh nguyệt và nội mạc tử cung, còn có thể do rối loạn kinh nguyệt.  Bên cạnh đó, nguyên nhân đau bụng kinh có thể là do tâm lý ( căng thẳng, bực bội, stress…), môi trường sống bị ô nhiễm, do vận động quá mạnh trong những ngày bị kinh nguyệt…Nguy hiểm hơn, đau bụng kinh có thể là do chị em phụ nữ bị mắc phải các bệnh lý về phụ khoa hoặc bị rối loạn nội tiết.

Biểu hiện cơn đau bụng kinh, có thể âm ỉ hoặc dữ dội, cơn đau có thể xảy ở ngày đầu tiên hoặc có thể kéo dài hơn, tùy vào cơ địa của nữ giới. Ngoài biểu hiện đau, chị em có thể thấy một số triệu chứng khác kèm theo như lạnh tay chân, sắc mặt tái nhợt…
Đau bụng kinh làm ảnh hưởng rất nhiều đến tâm tâm trạng của chị em phụ nữ nên vì vậy chị em thường “khó tính” hơn trong những ngày này. Ngoài ra, nếu cơn đau bụng kinh dữ dội còn ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, khiến chị em không tập trung được vào công việc, mệt mỏi…

Đau bụng kinh là gì?

Đau bụng kinh là hiện tượng bình thường của các chị em phụ nữ khi tới kỳ kinh nguyệt. Khu vực đau chủ yếu là vùng bụng dưới rốn. Đau bụng kinh có thể kèm theo đau lưng, căng tức bụng.

Đau bụng kinh có thể diễn ra trước kỳ kinh 1 vài ngày hoặc trong những ngày đầu của kỳ kinh nguyệt. Mức độ đau bụng kinh ở mỗi người là khác nhau. Có trường hợp cơn đau dữ dội phải dùng tới thuốc giảm đau.

Nguyên nhân gây đau bụng kinh?

Vào thời điểm bắt đầu của mỗi kỳ kinh nguyệt, tử cung của chị em sẽ hình thành một lớp mô mềm chứa nhiều máu để chuẩn bị cho trứng rụng (giá đỡ). Nếu trứng được thụ tinh thì sẽ làm tổ ở tử cung và phát triển thành thai nhi. Nếu không được thụ tinh, lớp mô mềm này sẽ bị bong ra kèm theo trứng tạo thành các vết thương và sẽ xuất hiện máu – kinh nguyệt.

Trong thời gian lớp mô bề mặt tử cung bị bong ra, thông thường cơ thể sẽ biểu hiện một số cơn đau quặn ở phần bụng dưới, phần lưng dưới và phần trên của đùi.

Cơn đau này xuất hiện là do sự co thắt của tử cung để tống lớp niêm mạc không càn thiết ra ngoài. Nhiều nhà khoa học cho rằng, có một chất trung gian hóa học gây ra đau gọi là Prostaglandin, liên quan đến quá trình làm co tư cung.

Đối với một số cô gái và phụ nữ, đau bụng kinh thường nhẹ, trong khi một số khác thì có thể biểu hiện cơn đau nặng hơn. Không ai hiểu lý do vì sao, nhưng một điều có thể chắc chắn là các phụ nữ đó có quá nhiều prostaglandin hoặc quá nhạy cảm với nó. Điều này làm cho tử cung co bóp mạnh hơn, làm cắt đứt tạm thời lượng máu cung cấp cho tử cung và làm cho nó đau nhiều hơn.

Phương pháp làm giảm đau bụng kinh

Đau bụng kinh là điều rất khó tránh, tuy nhiên chị em phụ nữ có thể thực hiện một số điều sau để giảm đau bụng kinh:

  • Chế độ vận động, nghỉ ngơi: trước và trong khi có kinh chị em không nên vận động  mạnh hay tập các môn thể thao cần sự vận động nhiều. Mà thay vào đó là các vận động nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai của cơ thể. Tránh xác động trong những ngày có kinh, giảm bớt căng thẳng sẽ làm dịu cơn đau.
  • Chế độ ăn uống: ăn đủ chất nhưng hạn chế đồ cay nóng, nên uống nước chanh nóng, dùng các loại vitamin hỗn hợp và chất khoáng. Cần ăn nhiều rau, trái cây, cá và hạn chế các loại thực phẩm ngọt. Không ăn các thực phẩm có tác dụng giữ nước như giấm, táo, ngó sen, không uống các loại nước có chất kích thích.
  • Chườm nước nóng: Chị em phụ nữ có thể lấy một chiếc khăn bông khô hoặc một lọ thủy tinh với kích thước vừa phải sau đó thấm/đổ nước ấm vào rồi chườm đi chườm lại ở vùng bụng dưới, sẽ thấy cơn đau bụng kinh giảm đi rõ rệt.
  • Đắp gừng tươi: Lấy một lượng củ gừng tươi vừa đủ, rửa sạch sau đó cắt lát hoặc xay nhuyễn sau đó đắp trực tiếp lên vùng bụng dưới trong những ngày bị kinh nguyệt ( đắp khi có cơn đau bụng kinh), để khoảng 5 phút thì bỏ gừng ra, sẽ thấy cơn đau bụng kinh giảm đi rõ rệt.
  • Sử dụng cao dán hoặc dầu: Dán cao hay xoa dầu vào vùng bụng dưới cũng là cách giảm đau bụng kinh hiệu quả. Chị em phụ nữ có thể áp dụng cách này để giúp mình thoát khỏi những cơn đau hành hạ trong những ngày bị kinh nguyệt. Sử dụng cao dán hoặc dầu là cách giảm đau bụng kinh đơn giản, dễ thực hiện và hiệu quả.
  • Massage: Nếu không có các nguyên liệu như trên chị em có thể thực hiện các động tác massage vùng bụng dưới vì massage cũng có tác dụng làm giảm đau bụng kinh.
  • Tránh tiếp xúc lạnh trong những ngày đèn đỏ: trong những ngày này chị em cần giữ ấm cho cơ thể, không uống nước lạnh, làm việc nơi đồng sâu bởi khi có kích thích tử cung sẽ co bóp mạnh gây đau đớn, nên tắm nước ấm nóng và cho thêm một chút muối và chậu nước tắm. Khi trời lạnh nên sưởi ấm khi có kinh, vì hơi ấm làm máu dễ lưu thông và tạo cho cơ bắp thư giãn, nhất là vùng xương chậu thường bị co cứng và sưng huyết trong những ngày này.
  • Ngoài ra, trong thời gian bị kinh nguyệt, chị em phụ nữ cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng ( nên tăng cường các loại thực phẩm như sữa chua, các loại hạt…), tránh các đồ ăn cay nóng và đồ kích thích, vận động nhẹ nhàng…để giảm bớt triệu chứng của cơn đau bụng kinh. các chị em có thể kết hợp chườm bụng bằng chai hoặc túi nước nóng, massage bàn chân cho bớt đau vì bàn chân có những huyệt đạo liên quan đến vùng xương chậu hoặc ngâm chân trong nước muối pha ấm để thư giãn. Uống vitamin E 2 ngày trước khi có kinh và tiếp tục đến ngày thứ 3 của chu kỳ. Trường hợp đau nhiều quá có thể uống thuốc giảm đau.

Nếu cơn đau bụng kinh quá dữ dội, chị em phụ nữ nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để kiểm tra để các bác sĩ chuyên khoa tìm nguyên nhân gây đau bụng kinh, từ đó có thể đưa ra biện pháp khắc phục kịp thời, giúp chị em thoát khỏi những cơn đau trong những ngày bị kinh nguyệt.

Để lựa chọn được loại thuốc giảm đau phù hợp chị em nên đi khám và hỏi ý kiến bác sĩ. Tránh việc mua nhàm, mua phải thuốc kém chất lượng hoặc thuốc có thành phần dị ứng. Lưu ý, các chị em cũng không nên lam dụng thuốc giảm đau bởi có thể có tác dụng phụ và gây ra hiệu ứng nhờn thuốc.

  1. Kinh nguyệt không đều có ảnh hưởng gì không ?

Trên đây là một số thông tin cơ bản về hiện tượng đau bụng kinh của các bác sĩ chuyên khoa phụ khoa tại phòng khám đa khoa Thái Hà, nếu còn bất cứ thắc mắc nào, vui lòng liên hệ: 01665 115 116 - 01665 116 117  hoặc chọn “ Bác sĩ tư vấn” để được tư vấn trực tiếp.

DMCA.com Protection Status
Đăng ký khám bệnh

Vui lòng nhập các ô bên dưới để đăng ký khám

top up